Готовьтесь - ГТО все ближе!

Готовьтесь - ГТО все ближе!

С января 2017 года начнётся третий этап внедрения комплекса ГТО в России. В отличие от двух предыдущих этапов, он уже не носит тестовый характер, который был в 2016 году, а будет распространяться на все регионы России и для всех категорий населения, имеющих медицинский допуск к занятиям физической культурой и спортом.

С 1 января в силу вступил приказ Министерства спорта России о внесении поправок в нормативы ГТО. Они коснулись испытаний для VIII-XI ступеней, в которые входят мужчины и женщины в возрасте от 40 до 70 лет и старше. Если раньше выполнение нормативов спортивного комплекса подразумевало получение только золотого знака отличия, то теперь успешно сдавшие испытания ГТО все возрастные ступени могут рассчитывать на получение знака отличия не только золотого, но и серебряного, и бронзового.

В некоторых возрастных ступенях введены подгруппы. Так, в VIII возрастной группе мужчины и женщины поделены на две подгруппы от 40 до 44 и от 45 до 49 лет.

Главным нововведением, которое стоит отметить особо, стало усложнение одних видов испытаний и, наоборот, облегчение других. Если раньше пробежать дистанцию в 2 километра для получения «золотого» результата мужчинам VIII возрастной ступени в подгруппе от 40 до 44 лет необходимо было за 8 минут 5 секунд, то теперь это время увеличено до 10 минут, а в возрасте от 45 до 49 лет - с 9 минут 2 секунд до 10 минут 15 секунд.

А вот женщинам в беге на длинные дистанции придётся сложнее. Если у мужчин временные отрезки увеличились, то для женской половины интервал уменьшился. В возрасте от 40 до 44 лет придется показать результат в 13 минут, вместо 13 минут 30 секунд, 45-49 лет - 13 минут 40 секунд вместо 15 минут.

Сложнее стали показатели в подтягивании на перекладине, поднятии туловища, смешанном передвижении, рывке гири и скандинавской ходьбе.

Ключевым нововведением в нормативах ГТО для взрослого населения стало исключение результатов «без учета времени» - теперь все виды испытаний имеют конкретные временные и дистанционные показатели.

Кроме того, стало известно, что 3 февраля в Новошахтинске в спортивном зале ДЮСШ № 4, пройдёт «Зимний фестиваль ГТО», на котором испытания комплекса со II по IV ступень будут сдавать дети из школ города.

Для получения знаков отличия необходимо выполнить три обязательных испытания и три по выбору.

Полный список ступеней и необходимых нормативов, соответствующих вашему возрасту, можно посмотреть на сайте www.gto.ru