Как родителям поддержать ребёнка в период подготовки и сдачи ЕГЭ, не усугубляя стресс, а помогая справиться с напряжением? Этим вопросом задаются многие семьи, особенно в выпускных классах. О том, какие ошибки чаще всего совершают взрослые и как выстроить правильную эмоциональную поддержку, рассказывает Вера Борисовна Никишина — доктор психологических наук, профессор, директор Института клинической психологии и социальной работы Пироговского университета.
Если родитель в течение нескольких месяцев, а иногда и лет, систематически эмоционально накручивал своего ребёнка, преувеличивая значимость самого процесса сдачи ЕГЭ и возможные фатальные последствия его несдачи, то в последние дни, часы или недели перед экзаменом родительские увещевания о том, что «всё будет хорошо», «ты справишься», и «ничего страшного не произойдёт» будут, к сожалению, уже малоэффективны.
Когда родители внезапно меняют тактику, начиная уверять ребёнка, что в процессе сдачи ЕГЭ нет ничего страшного, это может дезориентировать его. Это не означает, что в последний момент нужно продолжать нагнетать или, наоборот, полностью обесценивать значимость экзамена. Лучше сказать: «Да, это важный момент, но он не является фатальным для твоей жизни. Он не приведёт к катастрофе». Родительская позиция не должна резко меняться с одной крайности на другую — это может вызвать у ребёнка дезориентацию и, как следствие, аффективную реакцию, из-за которой он действительно получит неудовлетворительный результат.
Абсолютно уверена: к ЕГЭ нужно готовиться заблаговременно — в том числе и эмоционально. Эта подготовка не должна превращаться в постоянное напоминание: «Ох, через 10 дней! Через 10 месяцев! Через полтора года ЕГЭ, а ты ничего не делаешь!» Подготовка должна быть планомерной, целенаправленной, включать тренировку стрессоустойчивости — без излишнего акцента на последствия, которые могут повлечь результаты экзамена. ЕГЭ — это не приговор.
Чтобы результаты ЕГЭ не воспринимались как приговор, родителям и детям нужно заранее, в спокойной и стабильной обстановке, обсуждать различные варианты развития событий: оптимистический, пессимистический, реалистический. И обязательно продумать план действий на случай пессимистического сценария — если, например, ребёнок не сдаст экзамен на ожидаемый уровень. Что делать в этом случае? Абсолютно точно есть десятки альтернатив: трудоустройство, переход от обучения к работе, пересдача ЕГЭ через год, обучение в системе среднего профессионального образования, служба в армии (и, кстати, не стоит использовать армию как «пугалку» при неудачной сдаче экзамена).
Университет нужно выбирать заранее. Лучше составить список двух-трёх вузов, которые вы рассматриваете в приоритете, и тщательно изучить условия обучения по интересующей специальности. Информирован — значит подготовлен, готов к новому этапу жизни и новым условиям социально-психологической адаптации. Также стоит составить второй список — с вузами, которые имеют меньший приоритет, — и точно так же внимательно ознакомиться с условиями обучения в них: расписание, учебный план и другие особенности.
Эту работу должны выполнять не только родители — в неё обязательно нужно включать самого ребёнка. Он должен видеть путь, по которому ему действительно захочется идти.
