О простых правил при головной боли рассказала доцент кафедры семейной медицины и внутренних болезней Северного ГМУ Минздрава России Нина Хасанова. Об этом сообщается в сообществе ведомства во «ВКонтакте»
Чаще всего головная боль возникает редко и проходит после отдыха или приема обезболивающего, но порой становится тревожным звоночком серьезных проблем.
Немедленно обратитесь к специалисту, если головную боль сопровождают:
- лихорадка;
- необъяснимая потеря веса;
- резкое ухудшение зрения;
- беременность;
- одностороннее покалывание в теле или речевые расстройства и др.
Ведите дневник головной боли: отмечайте дату, длительность, интенсивность, провоцирующие факторы и принятые препараты. Это поможет врачу подобрать оптимальную терапию.Чтобы снизить частоту головных болей:
- соблюдайте режим питания, сна и бодрствования;
- избегайте чрезмерного стресса;
- пейте достаточно воды;
- ограничьте кофеин и алкоголь;
Также важно регулярно заниматься посильной физической активностью.
- Не занимайтесь самолечением. Своевременное обращение к врачу и грамотный подход к лечению помогут предотвратить серьезные последствия многих заболеваний, сохранить комфорт и качество жизни, — цитирует источник эксперта.
