СТАДИОН «ЗАПАДНЫЙ»
ул. Энгельса, 2а, тел.: 8 (862369)2-62-02
— Конечно приходите, у нас можно и побегать, и тренажеры есть — занимайтесь на здоровье! — ответил приветливый голос на том конце провода, когда я поинтересовалась, можно ли прийти и просто побегать по дорожкам. — С восьми утра до пяти вечера мы открыты. Нужно ли предъявлять документы на входе? Нет, ничего не нужно, приходите и занимайтесь!
И, честное слово, сразу захотелось пойти и заниматься, тем более что каждую среду в восемь часов утра на стадионе проходит очень интересная акция — «Зарядка со звездой». Приходят мамы с детьми и даже бабушки с внуками. Занимаются все, включая бабушек! А проводит зарядку кто-то из известных спортсменов нашего города. Кто живет рядом — не пропустите отличную возможность!
СТАДИОН «ЦЕНТРАЛЬНЫЙ»
ул. Горняцкая, 46, тел.: 8 (862369) 2-15-00
На этом стадионе тоже можно и побегать, и попрыгать, и позаниматься на антивандальных тренажерах. И тоже совершенно бесплатно! Единственный нюанс — здесь немного другая пропускная система, но особых проблем с проходом не будет. Достаточно взять паспорт или любой другой документ с вашей фотографией — на входе ваши данные впишут в журнал регистрации.
Актуально: в летнюю жару занятия здесь можно начинать хоть с шести утра (что многие, кстати, и делают) — звоните в домофон на входе, проходите и начинайте свой день с полезной физической активности.
ПЛАВАТЕЛЬНЫЙ БАССЕЙН СПОРТКОМПЛЕКСА «СТАРТ»
ул. Харьковская, 56а, тел.: 8 (862369) 2-28-25
Сейчас здесь завершаются плановые ремонтные работы. По их окончании (возможно, с августа, а может, и раньше — лучше позвонить и уточнить) дорожки бассейна снова будут открыты для желающих заняться плаванием.
Что нужно брать с собой? Купальные принадлежности, сланцы и то, что вам понадобится в душе. Фотографироваться на пропуск и брать медицинскую справку не нужно. Билет для взрослого в прошлом сезоне стоил 200 рублей (время занятий — 45 минут), пока никаких данных о повышении стоимости нет.
Специально для пенсионеров в бассейне есть так называемый социальный час, его стоимость — 150 рублей (цена прошлого сезона; данных о повышении тоже пока нет). Билеты по этой цене можно приобрести на 11:30 вторника и четверга, на 12:30 воскресенья. При покупке льготного билета пенсионное удостоверение не требуется.
СПОРТИВНЫЕ КЛУБЫ, ФИТНЕС-ЦЕНТРЫ
Их в нашем городе несколько. Основной контингент занимающихся -те, кому 30-40 лет. Конечно, в группах и на индивидуальных занятиях есть и те, кто постарше, но их мало, потому что общая программа требует все же определенной физической формы. А если ее нет и как раз хочется позаниматься, чтобы ее приобрести, а не пропускать половину упражнений, потому что «все, больше не могу» или «а вот это у меня совсем не получается»?
Где-то на вопрос о занятиях для возрастной категории сразу отвечали: «У нас нет!». Где-то специальных групп и программ нет, но в принципе есть что выбрать из имеющихся направлений: йога, стрейч-йога, еще, например, есть программа «Гибкое тело». Это групповые занятия, обычно они проходят два раза в неделю. Стоимость одного занятия, как правило, 250-300 рублей. Можно взять абонемент, это будет дешевле, но внимательно ознакомьтесь с условиями: некоторые абонементы выгодны только при условии посещения занятий без пропусков.
Хороший вариант — индивидуальные тренировки, их тоже можно найти в наших спортклубах. Тренер будет не только подбирать упражнения с учетом ваших возможностей, но и следить за правильностью их выполнения. При этом, как выяснилось, стоимость тренировок может быть такой же, как и стоимость групповых занятий, что, согласитесь, очень привлекательно. Потратив полчаса или даже меньше на обзвон новошахтинских фитнес-центров и спортклубов, вполне можно найти свой вариант физической активности.
Что еще хочется сказать? Что ни одна спортивная площадка не предлагает то, что раньше было принято называть «группы здоровья». Занятия в них были рассчитаны, как правило, именно на возрастную категорию 50+ и по уровню сложности доступны. Почему их нет? Может быть, потому что нет спроса? Чем старше мы становимся, тем проще сказать «некогда», «не по карману», «это не для нас» и махнуть рукой на свою физическую форму. Возможно, мы и сэкономим на этом время и финансы, но очень сильно проиграем в качестве жизни и самочувствии. Так что желаю себе и другим пока еще «неспортивным» читателям воли и сил сделать первый шаг на пути к посильным тренировкам, тем более что в нашем городе возможности для этого все же можно найти.
