Долгая работа за экраном утомляет глаза, вызывая сухость, жжение и головные боли. Именно на этом фоне активно продаются очки с фильтром синего света, однако проблема заключается в том, что их польза сильно переоценена.
Крупное исследование показало, что очки с фильтрацией синего света не снижают зрительное напряжение, не защищают глаза и не дают значимого эффекта по сравнению с обычными линзами. Более того, такие очки не улучшают качество сна и не защищают сетчатку глаза, вопреки заверениям производителей.
Некоторые люди действительно замечают положительный эффект при использовании таких очков, но он скорее связан с тем, что линзы слегка затемняют изображение и уменьшают яркость, благодаря чему глазам становится чуть комфортнее. Однако это не является ни лечением, ни защитой зрения, а лишь временным субъективным ощущением.
Глазам действительно помогут регулярные перерывы в работе за компьютером, нормальное освещение рабочего места, правильная дистанция до экрана, частое моргание и своевременная проверка зрения у офтальмолога. Если же уповать только на очки и не давать глазам полноценного отдыха, ничего хорошего от такой стратегии ожидать не стоит.
