Проверка уведомлений на смартфоне в первые минуты после сна может нанести вред мозгу, заявила нейробиолог Венди Сузук. По её словам, привычка начинать утро с телефона негативно отражается на памяти и мотивации.
Учёный пояснила, что утром в организме естественным образом повышается уровень кортизола и дофамина, благодаря чему человек чувствует бодрость и готовность к активным действиям. Однако взаимодействие с гаджетами способно подавлять этот эффект. Вместо просмотра ленты Сузук советует записать три цели на день или спокойно выпить чашку кофе.
Ранее психолог Александра Михеичева рекомендовала родителям чаще проводить время с детьми за играми и совместным досугом, чтобы помочь им снизить зависимость от гаджетов. А уролог Марк Гадзиян отмечал, что излучение от смартфонов, ноутбуков и электромобилей может оказывать негативное влияние на мужскую фертильность и выработку тестостерона.
