Осенью кожа восстанавливается после лета с активным солнцем и готовится к более холодной погоде. Осенний уход отличается от летнего как по целям, так и по средствам, которым стоит отдать предпочтение: если летом основная задача – защита от солнца, увлажнение и снижение риска перегрузки кожи плотными текстурами, то осенью фокус – на эффективном решении специфических задач, а также восстановлении и питании.
Как осень отражается на состоянии кожи
Основные последствия летней повышенной инсоляции — выраженная обезвоженность и усиление пигментации. К этому добавляются перепады температуры, ветер и снижение влажности воздуха, из-за чего кожа ощущается стянутой, становится реактивной и тусклой.
Летом многие кожные заболевания либо уходят в ремиссию, либо частично камуфлируются загаром. Начиная с октября традиционно идет волна обострений: возвращаются атопический дерматит, себорейный дерматит, розацеа, псориаз, пероральный дерматит, а также рецидивы герпеса на губах.
Как ухаживать за кожей дома
В преддверии холодного сезона стоит пересмотреть подход к очищению – лучше отказаться от активных гелей для умывания, подсушиваюших кожу, в пользу мягких пенок и крем-гелей с увлажняющими компонентами. Пора усилить эксфолиацию (отшелушивание): осень – лучшее время для введения в схему ухода кислот, например гликолевой или миндальной. Среди активов стоит обратить внимание на пептиды, оказывающие восстановительный эффект, и ниацинамид, способствующий выравниваю тона. Также осенью многие вводят в свою бьюти-рутину ретинол.
«Впервые или после длительного летнего перерыва ретинол стоит вводить только в базовый уход, сочетая его лишь с очищением и увлажнением – в этот период важно отказаться от всех других активов. Чаще всего ретиноевый дерматит, которого мы стараемся избежать и в то же время получить максимум эффекта от ретинола, вызван не самим средством с ретинолом, а его сочетанием с другими ингредиентами», – напоминает Наталья Индилова, к.м.н., врач-косметолог, дерматовенеролог Института пластической хирургии и косметологии.
В начале осени не стоит спешить отказываться от солнцезащитных средств (особенно при применении кислот или ретинола) и антиоксидантов (витамин C, феруловая кислота), направленных на борьбу с фотостарением. А ключевой этап осеннего уход – это питание кожи. В это время рекомендуется использовать насыщенные кремы с церамидами, скваланом, маслами (авокадо, жожоба, ши), пантенолом и аллантоином.
«Стоит обратить внимание на средства с натуральным увлажняющим фактором (НУФ) – это компоненты, которые уже входят в состав нашей кожи, но с помощью использования таких средств можно восполнить их уровень. В межсезонье такие кремы особенно комфортны», – отмечает эксперт.
Если есть признаки активного воспаления, логика простая: сначала стабилизируем кожу — применяем бережное очищение, восстанавливаем целостность защитного барьера, производим базовое увлажнение в течение 2–3 недель — и только затем возвращаемся к интенсивным вмешательствам. Это снижает риск раздражения и поствоспалительной пигментации и повышает эффективность процедур.
Какие профессиональные процедуры помогут осенью
Осенью появляется возможность вернуться к интенсивным процедурам, которые приходилось приостанавливать летом из-за активности солнца, или попробовать новые методики в зависимости от потребностей кожи.
Химические пилинги (гликолевый, миндальный, ретиноевый) – процедуры, призванные удалить верхний слой ороговевших клеток, стимулировать обновление кожи, выровнять тон и рельеф, уменьшить пигментацию и признаки старения. Осенью они особенно актуальны, потому что солнце становится менее активным, а значит – снижается риск гиперпигментации после процедуры.
Лазерные процедуры – методики, решающие широкий спектр проблем: от устранения пигментации до борьбы с морщинами и рубцами. Их также рекомендуется проводить в холодное время года, чтобы активное солнце не свело на нет эффект процедур.
Микротоковая терапия – неинвазивная процедура, при которой на кожу и мышцы воздействуют слабые электрические импульсы с целью улучшения тонуса кожи и стимуляции клеточного обмена. После лета кожа может быть обезвоженной и уставшей, а микротоки помогают мягко восстановить ее тонус и энергию. Они также улучшают микроциркуляцию и питание клеток, помогая коже легче пережить осенние перепады температур и сухость воздуха.
Мезотерапия и биоревитализация – введение активных веществ (витаминов, аминокислот, гиалуроновой кислоты и др.) при помощи инъекций или безъинекционных методов с целью увлажнения и восстановления кожи после солнечного стресса.
Микронидлинг – процедура контролированного микроповреждения кожи при помощи тонких игл с целью запуска естественного процесса регенерации кожи. После нее временно повышается чувствительность к ультрафиолету, а значит, чтобы избежать нежелательных последствий, проводить ее лучше вне периода активного солнца.
«Эти процедуры эффективно решают задачи, с которыми обращаются наши пациенты – от вечных, таких как замедление старения, до ситуативных, например избавления от свежеприобретенных за время жары пигментных пятен. Потребность в таких процедурах возрастает после завершения лета, и планировать их рекомендуется ближе к октябрю, когда интенсивность солнца ниже, а кожа уже восстановилась после загара», – напоминает Наталья Индилова, к.м.н., врач-косметолог, дерматовенеролог Института пластической хирургии и косметологии.
