О храпе рассказали в группе ЦГБ Новошахтинска «ВКонтакте» со ссылкой на сомнологическую лабораторию НМИЦ им. В. А. Алмазова Минздрава России.
Интересные факты:
-Эпизодический храп может быть в течение жизни у большинства людей;
-Ожирение – важнейший фактор риска храпа за счет сужения просвета ротоглотки при увеличении объёма языка;
-У большинства людей снижение веса уменьшает выраженность храпа;
-Индивидуально изготавливаемая ортодонтами регулируемая капа является эффективным методом лечения храпа и апноэ во сне;
-Мужчины храпят чаще, чем женщины. При этом храп значительно усиливается во время беременности и в менопаузу;
-Тяжелый храп (>50% времени сна) ассоциирован с 10-кратным повышением риска развития атеросклероза сонных артерий;
-Повышают риск храпа увеличенные миндалины, нарушения прикуса, хронические заболевания носа, более короткая длина шеи;
-Увлажнитель для воздуха обеспечивает более комфортный сон, особенно в отопительный период, но не является методом лечения от храпа.
-Регулярное применение миофункциональной гимнастики для укрепления мышц языка значительно уменьшает храп и остановки дыхания легкой степени;
-Чтобы эффективно оперативно лечить храп нужно оценить состояние ротоглотки во сне при помощи исследования во время медикаментозного сна — слип-эндоскопии.
#МинздравНапоминает, что при появлении нехарактерного для вас, тяжелого храпа, при общем ухудшении состояния здоровья — следует обратиться к специалисту.
