Падения на улице в гололед — частая причина серьезных травм, среди которых наиболее распространены переломы запястья, плеча и бедра. О том, как защитить себя от подобных последствий, порталу DonDay рассказала врач из Ростовской области Дарья Мелешко.
По словам специалиста, при падении человек инстинктивно выставляет руки вперед, что часто приводит к переломам. Опасность представляют и вывихи плечевого и голеностопного суставов, сопровождающиеся сильной болью и ограничением движений. Нередки ушибы и растяжения, а также черепно-мозговые травмы — особенно опасные для пожилых людей.
– Люди старшего возраста чаще падают из-за возрастных изменений — ухудшения зрения, слуха, координации, – пояснила врач. – Кроме того, головокружения, вызванные заболеваниями сердца и сосудов, также повышают риск травм.
Мелешко отметила, что если после падения человек не может разогнуть руку или ногу, конечность деформирована или слышен хруст, необходимо немедленно обратиться к врачу. Серьезные переломы могут вызвать не только сильную боль, но и осложнения — вплоть до сердечного приступа или тромбоэмболии.
Чтобы снизить вероятность падений, врач советует выбирать удобную, устойчивую обувь с рифленой резиновой подошвой и внимательно следить за поверхностью, по которой вы идете.
– Не менее важно научиться правильно падать, – подчеркнула Мелешко. – Нужно сгруппироваться, подтянуть конечности к себе и падать на бок, а не вперед, чтобы избежать переломов рук.
Также медик рекомендовала носить просторную, мягкую одежду — например, пуховик, который смягчит удар, — и не держать руки в карманах, чтобы сохранять равновесие.
