Врач-диетолог Алексей Кабанов поделился с РИА Новости информацией о том, в каких случаях употребление семян подсолнечника может быть вредным для организма и способствовать набору веса.
«Воздержаться от употребления семечек нужно, если у вас лишний вес. Все-таки семечки подсолнуха — очень калорийный продукт. В жареных содержится до 700 килокалорий на 100 граммов продукта. Такое количество калорий есть только в сливочном или подсолнечном масле. А в 100 граммах свинины, например, около 470 килокалорий на 100 граммов. Так что стакан семечек можно смело сравнить с хорошей свиной отбивной», — рассказал врач.
