Врач-реабилитолог Надежда Губарева предупредила, что работа в кровати оборачивается проблемами со здоровьем и снижением продуктивности. Эта рекомендация особенно актуальна для тех, кто трудится удалённо. По словам специалиста, люди сидят, подложив под спину подушку, но она не даёт жёсткой опоры, что формирует чрезмерный прогиб в пояснице или сутулость. Шейный отдел выдвигается вперёд к экрану, создавая избыточную нагрузку на межпозвоночные диски и суставы.
Уже через полтора часа появляются дискомфорт в спине и плечах, а концентрация падает. Возникает цепная реакция боль мешает спать, недосып снижает болевой порог и усиливает неприятные ощущения, что ведёт к стрессу. Тем, кто работают из дома, лучшее решение — организовать уголок вне спальни. Кухонный или компактный письменный стол необходимы для правильной опоры, а также для разделения труда и отдыха. Берегите здоровье и не повторяйте эту распространённую ошибку.
