Солнце всё активнее выглядывает из-за туч, и многие уже задумались о защите кожи. Но наносить крем «на всякий случай» не стоит — он нужен только тогда, когда ультрафиолетовый индекс поднимается до трёх и выше. Именно в эти периоды солнечное излучение заметно повышает риск ожогов, преждевременного старения и повреждения кожных покровов.
Чтобы защита была эффективной, важно понимать, какие фильтры работают, а какие могут навредить.
Физические фильтры (минеральные) — это оксид цинка и диоксид титана. Они не проникают в кожу, а отражают ультрафиолетовые лучи как зеркало. Считаются самыми безопасными, подходят для чувствительной кожи и даже для детей.
Химические (органические) фильтры действуют иначе: они поглощают УФ-лучи. Однако исследования показывают, что некоторые из этих веществ могут накапливаться в организме, влиять на гормональный фон и даже повышать риск развития онкологических заболеваний. Особенно это касается таких компонентов, как оксибензон и авобензон.
Что же выбрать? Дерматологи советуют внимательно читать состав. Если у вас чувствительная кожа, вы планируете долго находиться на солнце или защищаете ребёнка — отдавайте предпочтение минеральным кремам. Они начинают работать сразу после нанесения и не вызывают раздражения. Химические средства требуют времени (около 20 минут) и могут спровоцировать аллергию.
Не забывайте и о степени защиты: для города достаточно SPF 30, для пляжа или активного отдыха на природе лучше взять SPF 50. Обновлять крем нужно каждые два часа, особенно после купания. А в самые жаркие часы — с 11 до 16 — старайтесь вообще находиться в тени. Берегите кожу — она отблагодарит вас здоровьем и молодостью.
