Груши богаты клетчаткой, фолиевой кислотой, магнием и содержат небольшое количество железа, сообщил РИА Новости врач-терапевт Красногорской больницы Иван Еременко.
По его словам, в отличие от яблок, груши менее кислые, поэтому их легче переносят дети с чувствительным желудком.
Однако специалист подчеркнул, что при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, сахарном диабете или ожирении количество этих фруктов в рационе должно подбираться индивидуально. Чаще всего речь идет не более чем о двух плодах в день.
«Важно сочетать фрукты с другими продуктами — они не заменяют овощи, белковые блюда и цельные злаки», — отметил Еременко.
